私の睡眠障害の解決策の中心
異なったタイプの睡眠障害、原因、治療
睡眠障害の解決策。ネットは1つの停止中心のカバーのさまざまなタイプのレムの睡眠障害および心配の睡眠障害のような睡眠障害である。 原因およびさまざまな睡眠障害の解決策および処置はまたこのウェブサイトで睡眠障害問題のよりよい理解を与えるために論議される。
睡眠障害は何であるか。
睡眠障害は規則的なスリープパターンを維持する人または動物の無力である。 奇妙に、アメリカ人の約50%は睡眠障害に苦しむようである。 スリープはあらゆる人間の生物的必要性である。 軽く、熟睡の複数の段階を含むのは複雑なプロセスである。 が必要とするが、1日あたりの7から8時間の間に普通及ぶ確定量のスリープがない。 1つがより古く育つと同時に、スリープはより少しになる。 睡眠障害の原因のスリープ剥奪。 およそ80睡眠障害がある。 睡眠障害の共通のシグナルのいくつかは疲労、過敏症、命令等を集中し、取ることの難しさである。
睡眠障害の2つの主なタイプ 広くParasomniasおよびDyssomniasとして分類される睡眠障害の2つの主なタイプが、ある。 Parasomniasは激しい現象スリープのまわりに発生するまたはスリープによって加重される。 、bedwetting夢遊して、夜恐怖はparasomniaのある例である。 Dyssomniaは一方でスリープと関連している睡眠障害の範囲またはwakefulnessである。 不眠症、睡眠時無呼吸、narcolepsy、hypersomniaおよび落ち着きがない足シンドロームはdyssomniaの例である。
タイプおよび睡眠障害の解決策のそれ以上の理解 Hypersomniaの睡眠障害は余分なsleepinessによって人が目がさめているとどまることは難しいと思う限りで時々特徴付けられる。 hypersomniaの睡眠障害の人は10-12時間スリープの状態であることができ、まだ眠いかもしれない。 これは若い大人か青年に一般に発生する。 hypersomniaの実際の理由は未知であり、処置は定期的なよいスリープを練習し、より注意深い助けるように興奮剤を取る行動の変更を含んでいる。 睡眠時無呼吸は呼吸の難しさがあるかもしれないどれがスリープの間に睡眠障害のである。 睡眠時無呼吸は中央睡眠時無呼吸、妨害する睡眠時無呼吸として分類され、混合されるかもしれない。 睡眠時無呼吸を持つ人は実際に短い持続期間、頻繁にパートナーによって気づかれる要因のために呼吸することを止めるかもしれない。 そのような人々はスリープの状態であっている間いびきをかき、音を取る。 睡眠時無呼吸のための解決策は中枢神経系を緩めるために薬物を含んでいる。 生活様式の変更を行なうことおよび興奮剤の取入口を避けることは無呼吸の処理で助ける。 落ち着きがない足シンドローム(RLS)の場合にはスリープの間に発生する足に不愉快な感覚がある。 この睡眠障害でスリープまたは妨げられたスリープがないように人に肢をそんなに移動する傾向が絶えずある。 人は落ち着きがなく残る。 この睡眠障害のための解決策は薬効があり、人々のおよそ90%は医師の忠告を追求した後救助を得る。
更に別の睡眠障害、narcolepsyは余分な日の時間sleepinessによって特徴付けられる遺伝病である。 妊婦はまたnarcolepsyに苦しむことができる。 narcolepsyのための睡眠障害の解決策はグループの「中枢神経系の興奮剤」からの薬の形式にである。 短い10-15の仮眠を計画することは注意深く残るためにヘルプの終日時間を精密に計る。
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